アイマスクを試してみた感想、睡眠の質・効果はどれほど上がるのか?
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部屋がどうあがいても真っ暗にならないため、
アイマスクを購入してみました。
部屋を暗くしようにもカーテンから壁まで
白だらけの家なので断念。
今回はどれほどの効果があるのかを
実体験から記載していきます。
とはいえ人によって体の状況や
寝付きやすさなどはあると思うので
先に私の状態から記載します。
私の状態
最強の睡眠男。
寝たら10分以内に完全就寝できます。
元々アイマスクがなくても余裕で寝られる。
なんなら人が大勢いるフードコートの中などでも
寝られます。
今回アイマスクを購入した主な理由は、
電気を消しても部屋が若干明るいので
それを遮れば
睡眠の質が上がるのではないかと思い試してみました。
ちなみにベッドは2万円ぐらいのマットレス、コイル入り。
睡眠に手は抜かない。
検証結果
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かわりませーん。
いつもと同じでした。
むしろ顔に何かついてる感が気になり、
寝にくいように感じました。
多分それは慣れれば問題ないと思います。
まとめ
アイマスクあっても
睡眠の質は変わりません!
って感じでした。
でも実際つけて寝る人もいるので
人によるんじゃないかと思いますが、
アイマスク必要派は少数な気もします。