アイマスクを試してみた感想、睡眠の質・効果はどれほど上がるのか？
部屋がどうあがいても真っ暗にならないため、
アイマスクを購入してみました。
部屋を暗くしようにもカーテンから壁まで
白だらけの家なので断念。
今回はどれほどの効果があるのかを
実体験から記載していきます。
とはいえ人によって体の状況や
寝付きやすさなどはあると思うので
先に私の状態から記載します。
私の状態
最強の睡眠男。
寝たら10分以内に完全就寝できます。
元々アイマスクがなくても余裕で寝られる。
なんなら人が大勢いるフードコートの中などでも
寝られます。
今回アイマスクを購入した主な理由は、
電気を消しても部屋が若干明るいので
それを遮れば
睡眠の質が上がるのではないかと思い試してみました。
ちなみにベッドは2万円ぐらいのマットレス、コイル入り。
睡眠に手は抜かない。
検証結果
かわりませーん。
いつもと同じでした。
むしろ顔に何かついてる感が気になり、
寝にくいように感じました。
多分それは慣れれば問題ないと思います。
まとめ
アイマスクあっても
睡眠の質は変わりません！
って感じでした。
でも実際つけて寝る人もいるので
人によるんじゃないかと思いますが、
アイマスク必要派は少数な気もします。